Yoga
Después de una semana llena de pendientes, regálate un espacio para volver a ti.
Una práctica de yoga suave para mover tu cuerpo, ganar movilidad, aprender a respirar conscientemente y cerrar la semana con una pausa para ti.
¿Qué puede regalarte una práctica de yoga?
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Calma tu mente
Reduce el estrés y te da más claridad y enfoque en tu día a día.
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Conecta contigo
Te ayuda a escuchar tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades.
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Moviliza y libera tu cuerpo
Suelta tensiones y recupera ligereza.
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Te acompaña en tu movimiento
Ideal si haces deporte (estira y previene lesiones) o si buscas un movimiento consciente y saludable.
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Favorece un mejor descanso
Relaja el sistema nervioso y mejora la calidad de tu sueño y bienestar general.
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Regálate una pausa
Una hora solo para ti, para respirar, soltar y volver a tu centro.
No necesitas experiencia previa.
Esta práctica está pensada para que puedas comenzar desde donde estás, escuchando tu cuerpo y respetando tus propios límites.
Una práctica para volver a ti
Durante la clase combinaremos movimiento suave, estiramiento, respiración consciente, relajación y meditación.
Un espacio para sembrar pequeñas semillas de paz en medio de la semana.
Para detenerte.
Para sentir.
Para respirar.
Para habitar tu cuerpo.
Sin prisa. Sin exigencia. Sin necesidad de hacerlo perfecto.
Nos encontramos los sábados 🌿
¿Qué necesitas llevar?
- Tu mat de yoga
- Agua
- Ropa cómoda
- Una manta para la relajación
Gabriela Ormaza · Instructora RYT 200
Tu cuerpo también necesita una pausa.
Quizás necesitas respirar, moverte un poco y volver a ti. 💜✨🍃
